(Anzeige) Hand aufs Herz: Wie habt Ihr in den vergangenen anderthalb Jahren in eurer Familie und besonders mit euren Kindern kommuniziert? Im Lockdown, wenn alle zu Hause sind, der Chef, das Kind und der Partner alle gleichzeitig was von einem wollen? Habt Ihr Gewaltfreie Kommunikation (GFK) gut hinbekommen? Ich will ganz ehrlich sein: Ich war nicht immer glücklich, wie ich kommuniziert habe. Konflikte wurden eher „top-down“ als auf Augenhöhe gelöst, es wurde auch mal laut. Es gab beleidigte Leberwürste (auch bei den Erwachsenen) und „the silent treatment“. Immerhin sind wir als Eltern reflektiert genug und können uns auch entschuldigen.
Ich persönlich habe mir zum Ziel gesetzt, Konflikte in Zukunft produktiver zu lösen. Warum? Mit „old-school“ Konfliktbewältigungsstrategien setzt man vielleicht zunächst den eigenen Willen um, aber der Konflikt ist nicht wirklich gelöst. Ich möchte, dass die Kinder das lernen, auch für ihr zukünftiges Leben. Wir wollen Euch heute den Friedensstock vorstellen, ein durchdachtes Werkzeug für den Familienalltag, mit dem man Konfliktsituationen im Alltag mit Hilfe von gewaltfreier Kommunikation lösen kann.
Warum funktioniert Gewaltfreie Kommunikation so gut?
Im letzten Jahr hatte ich einige private und berufliche Konflikte zu bewältigen und habe gemerkt, dass die offensive (und auch die defensive !) Haltung eigentlich nie wirklich erfolgversprechend ist. Eine empathische Perspektive zu finden, die andere Seite mit einzubeziehen, hilft beiden Seiten und der Konflikt kann besser gelöst werden, auch ohne Gesichtsverlust.
Wie haben wir Konfliktlösung gelernt?
Das habe ich in meiner Kindheit eigentlich nicht so vorgelebt bekommen, eher lernte ich eine Opfer-Haltung oder im Gegensatz dazu eine Gewinner-Verlierer-Haltung bei meinen Eltern kennen, die beide im Krieg geboren sind und sicher frühkindlich durch den Überlebenskampf in dieser Zeit geprägt wurden.
Wenn gerade keine Pandemie herrscht, bekommen wir Eltern das mit der gewaltfreien Kommunikation und respektvollen Erziehung auf Augenhöhe hin und leben danach. In Stresssituationen übernimmt leider oft der Affekt, die Emotion und damit alte Kommunikationsmuster. Wie kann man sich da weiterentwickeln?
Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
Das Konzept der gewaltfreien Kommunikation geht auf den Psychologen Marshall Rosenberg zurück, der diese Kommunikationstechnik vor dem Hintergrund der US- Bürgerrechtsbewegung in den 1960er-Jahren konzipiert hat. GFK kam in vielen Krisenherden der Welt, wie beispielsweise in Palästina, Serbien oder Ruanda zur Anwendung. Aktives Zuhören und Empathie stehen im Mittelpunkt, das Konzept der gewaltfreien Kommunikation besteht aus 4 Schritten:
- Beobachtung (ohne Wertung)
- Gefühl /Beschreibung des Gefühls
- Bedürfnis
- Bitte
Tassilo Peters, der Erfinder des Friedensstocks, hat einen 5. Schritt – die „Feier“- hinzugefügt. Beim Feiern wertschätzen wir uns und unsere Kinder für den Mut und die Bereitschaft, den Konflikt zu lösen. Das Tolle: DieTechnik der gewaltfreien Kommunikation mit dem Friedensstock lässt sich schon mit Kindern ab zwei Jahren umsetzen!
Wie der Friedensstock bei der gewaltfreien Kommunikation im Familienalltag helfen kann
Tassilo Peters, dreifacher Vater, Sozialpädagoge, Erzieher und Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, hat den Friedensstock entwickelt. Er wollte Familien im Alltag ein einfaches und verständliches Werkzeug an die Hand geben, um Konflikte leichter zu lösen. Auf Basis der Werte Eigenverantwortung, Wertschätzung, Miteinander und Augenhöhe hilft der Friedensstock, Konfliktleichtigkeit ins Leben zu bringen.
Konfliktleichtigkeit- dieses Wort war komplett neu für mich und hat mich sehr angesprochen, nimmt es doch die Schwere aus dem Thema Konflikt und Streit. Wenn wir ehrlich sind, treten Konflikte ja regelmäßig im Leben auf und sind etwas völlig Normales.
Übrigens verfolgt der Friedensstock auch einen sehr pragmatischen Ansatz: Mit diesem Werkzeug kannst Du viel Energie und Zeit sparen, die Du ansonsten mit Eskalation und Beruhigung verbringen würdest.
Symbol und Werkzeug: Der Friedensstock
Der Friedensstock ist ein Symbol und Werkzeug zugleich, mit dem auch kleine Kinder ganz leicht die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation durchlaufen und lernen können. Die vier Schritte sind auf dem Friedensstock optisch ansprechend und vor allem einfach erklärt, auch mit einem geringen Wortschatz können Gefühle und Bedürfnisse mitgeteilt werden.
So lernen Geschwister oder Kinder im Kindergarten, dass Konfliktklärung Spaß machen kann und sie das auch selbstwirksam durchführen können.
Das Reiz-Reaktionsmuster
Die Arbeit mit dem Friedensstock funktioniert, weil das Reiz-Reaktionsmuster durchbrochen wird, denn bevor man an den Friedensstock geht, müssen die Konfliktpartner natürlich bereit sein, sich mitzuteilen und dem anderen zuzuhören. Wenn man die Arbeit mit dem Friedensstock etabliert, ist es sicher hilfreich, wenn die Erwachsenen anfangs die Konfliktlösung mit dem Friedensstock unterstützend moderieren.
Der Friedensstock kommt zum Zusammenbauen bei Euch zu Hause an, so dass er von jeder Familie erst aufgebaut werden muss und somit seine individuelle Symbolkraft und Bedeutung beim Aufbauen erhält. Es bietet sich ein Spaziergang oder eine kleine Wanderung mit der Familie an, um einen passenden Stock zu finden, an dem die Holzplatte mit den Symbolen angebracht werden kann.
Im Paket enthalten ist auch ein Baumwollsäckchen mit vielen bunten Wollschnüren. Ein oft gebrauchter Friedensstock hat daher viele farbenfrohe Schnüre an seinen Ästen, als Symbol für viele gut gelöste Konflikte.
Für uns war es zunächst wirklich neu und ungewohnt, einen aktuellen Konflikt mit den vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation zu lösen. Man muss erst lernen, sich zu öffnen, über seine subjektiven Gefühle zu sprechen und nicht gleich auf den anderen zu zeigen und nicht wieder in die alte „Hast Du doch, hab ich nicht-Spirale“ zu kommen. Es ist wirklich ein neues Kommunikationsmuster und für das Erlernen benötigt man Unterstützung.
Kostenloses Online Seminar zur Gewaltfreien Kommunikation
Aus diesem Grund bietet Tassilo Peters ein wirklich tolles Add-On für alle Interessierten: Das kostenlose Online Seminar zur Einführung in das Konzept der gewaltfreien Kommunikation hilft, die Grundlagen zu verstehen und den Friedensstock besser in der Familie anwenden zu können. Während des Webinars hatte ich viele selbstkritische Aha-Momente. Man lernt zum Beispiel, was Gewalt in der Sprache ist und welche Prozesse im Innern von Mutter oder Vater ablaufen, wenn man laut wird mit seinen Kindern. Für alle Eltern, die sich gerade jetzt mehr Zusammenhalt in der Familie wünschen, ist das ein sehr hilfreiches Webinar, das ich euch wirklich empfehlen möchte. Aufbauend dazu bietet Tassilo Peters noch viele weitere hilfreiche Webinare zur Konfliktlösung an.
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